Así lo asegura un nuevo estudio publicado en la revista roceedings of
the Royal Society B: Biological Sciences, según los investigadores italiano al correr
hacia atrás quemamos el doble de calorías, y no sólo eso hay otros beneficios.
Aunque es
cierto que correr marcha atrás consume más energía, un 30 por ciento más, sin
embargo los beneficios son varios, entre ellos mejoramos el equilibrio y nos recuperamos de lesiones
que son comunes entre los deportistas. La razón es que golpeamos más suave el suelo que
si corremos de frente.
Además, las lesiones de rodilla son mínimas si corremos de esa manera. Esto podría interesar a aquellos que quieren perder más calorías y evitar las lesiones de rodilla.
Además, las lesiones de rodilla son mínimas si corremos de esa manera. Esto podría interesar a aquellos que quieren perder más calorías y evitar las lesiones de rodilla.
También un estudio sudafricano de la Universidad de Stellenbosch
revela que un grupo de mujeres perdieron más cantidad de grasa corporal
corriendo hacia atrás que las que lo hicieron hacia delante; lo hicieron por
cuatro semanas.
Entonces, ¿que dices? ¿Listo para comenzar a
correr hacia atrás? Pása la voz…
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