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Cólicos abdominales, ¿cómo terminar con ellos?

Los cólicos abdominales son muy dolorosos y pueden estar causados por problemas en el sistema digestivo u otros órganos del cuerpo, o incluso también por una infección, el ciclo menstrual o el embarazo. La severidad del dolor no tiene que ver necesariamente con la gravedad del problema: a veces unos simples gases intestinales pueden doler mucho, pero un cáncer de colon no tanto, así que ante cualquier duda lo mejor siempre es consultar a un médico.

Hoy queremos mostrarte algunos remedios caseros para los cólicos abdominales que te podrán ayudar a aliviar el dolor.

Técnicas de respiración

Las técnicas de respiración nos permiten distraernos del dolor que sentimos y relajarnos. Es efectivo para cólicos abdominales de intensidad media. Debes estar cómodo y comenzar con una respiración rápida -tanto la inhalación como la exhalación-. Continúa hasta que el dolor pase, pero no te excedas mucho con la respiración. Luego descansa un rato.

Dieta adecuadas

Es importante tener una dieta adecuada para evitar los cólicos abdominales: no podemos hacer comidas muy copiosas que llenen nuestro sistema digestivo. Es ideal no consumir bebidas complejas, con gas o alcohol; pero sí consumir grandes cantidades de agua. Es recomendable no comer alimentos sólidos durante los dolores y un par de horas después. No se recomienda comer productos lácteos, comida rápida o grasa y alimentos ácidos -por ejemplo tomates-.

Ejercicios

Practicar ejercicio puede ayudarnos a aliviar los cólicos abdominales que no están producidos por un tema muscular. Es ideal dar un pequeño paseo caminando lentamente, aunque es recomendable no alejarse mucho del baño por si los síntomas son de diarrea. No hacer bajo ningún concepto abdominales, pero si podemos conseguir la postura de la cobra aliviarémos un dolor producido por un calambre en la zona. Otra buena opción es el yoga.

El calor

El calor es uno de los remedios caseros para los cólicos abdominales más conocidos: tomar una ducha caliente, poner un paño caliente o una bolsa de agua caliente en la zona que nos duele es una buena forma de aliviar el dolor temporalmente.

Remedios herbales

Existen también diversidad de remedios naturales para cólicos abdominales, especialmente aquellos que aparecen a menudo. En general, la mejor solución son las infusiones: té de hinojo y hojas de menta, de manzanilla, té con limón y una cucharada de whisky, de hoja de frambuesa roja, consuelda o alfalfa.

También es muy útil cocinar arroz y colocarlo sobre el área abdominal; o preparar una mezcla de hojas de albahaca, una cuarta cucharadita de sal, tres cucharadas de cuajada y una pizca de pimienta negra.

Estos remedios caseros para los cólicos abdominales pueden funcionar si se utilizan con moderación, sin embargo, si el dolor persiste puede haber un problema de fondo que solucionar. ¿Te han dado buenos resultados estos remedios naturales para los cólicos estomacales?