Acostar tarde a los niños "daña su
poder cerebral"
Un nuevo estudio
señaló que los padres que no se molestan en establecer una rutina para hacer
dormir a sus hijos podrían perjudicarlos, limitando su poder cerebral.
Científicos
de la Universidad de Londres descubrieron que los niños de tres años que se acuestan
tarde con frecuencia tienen problemas en matemáticas, lectura y conciencia
espacial de más grandes.
Según los expertos, la falta de
sueño puede alterar los ritmos naturales y afectar cómo el cerebro puede
incorporar información nueva.
Además,
a los niños que se acuestan tarde y a diferentes horas, los padres les suele
leer menos antes de dormir y, por lo general, miran más televisión.
De
acuerdo a los investigadores, los horarios erráticos son más comunes cuando los
niños tienen tres años (uno de cada cinco se va a dormir a diferentes horas).
Cuando
se acercan a los siete, la mitad se acuesta casi todos los días a la misma hora
(entre las 19:30 y las 20:30).
Los
beneficios de la rutina
El estudio reunió información
de más de 11.000 niños en Reino Unido.
Los
investigadores recabaron datos de estos niños a los tres, cinco y siete años de
edad, para ver cómo les resultaba el proceso de aprendizaje y cómo esto podría
estar relacionado con sus hábitos de sueño.
"El
mensaje que nos deja (el estudio) es que la rutina parece ser realmente
importante para los niños", explicó Amanda Sacker, profesora del
University College de Londres y líder del equipo de científicos.
"Establecer
una buena rutina para dormir en los primeros años es lo mejor, pero nunca es
tarde", añadió Sacker.
Por
otra parte, aclaró que no hay evidencia que indique que ponerlos a dormir mucho
antes de las 19:30 tenga beneficios para el cerebro.
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